Egzersiz sırasında, susuz kaldığınızda veya normal yaşantınızda uygun bir hidrasyon önemlidir ve vücudunuzu susuz bırakmamalısınız. Aynı zamanda yaşamsal öneme sahip olan vücudunuzun kaybettiği mineralleri(elektrolitler: Magnezyum, Potasyum, Kalsiyum, Sodyum) geri kazanmalısınız.
Enerjinin hızlı bir şekilde elde edilmesine yardımcı olan belirli bir sodyum, sakaroz ve glikoz karışımı ile yapılan ingobio IsoCarbo, egzersiz sırasında enerjinin kullanılabilirliğini artırmak için karbonhidrat takviyeli ISOTONIC olarak tasarlanmıştır.