Karbonhidrat
Bilimi & Enerji Yönetimi
Dayanıklılık, güç ve yüksek tempoda antrenmanlar için temel yakıt: Karbonhidrat.
Mass gainer formulasyonları, hem spor performansını hem de toparlanmayı besleyen en güçlü enerji kaynağıdır.
Hızlı Enerji
Karbonhidratlar, kasların birincil yakıtıdır. Hızlı enerji sağlar ve antrenman yoğunluğunu artırır.
Kütle Artışı
Günlük kalori ihtiyacını karşılayamadığın durumlarda ideal bir destek. Kas gelişimi için gerekli kaloriyi sağlar.
Glikojen Desteği
Antrenman sırasında tükenen glikojen depolarını hızla doldurur, toparlanmayı güçlendirir.
Mass Gainer Nedir?
Mass gainer, yüksek kaloriye ihtiyaç duyan sporcuların enerji ve karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için formüle edilen
bir sporcu gıdasıdır.
Kilo almakta zorlananlar, hacim döneminde olanlar ve uzun antrenman yapanlar için en etkili çözümlerden biridir.
İyi Bir Mass Gainer Nasıl Olmalı?
- Yüksek Karbonhidrat Oranı: 1 porsiyonda 25–30g karbonhidrat.
- Yağsız Formül: Yağ içermeyen yüksek performans odaklı içerik.
- İlave Şekersiz: Şeker sadece kullanılan hammaddelerden gelen doğal içerikler olmalı.
- Doğal Tatlandırıcı: Stevia gibi bitkisel özlerle tatlandırılmalı.
- Kolay Sindirim: Yoğun antrenmanlardan önce mideyi yormamalı.
Yüksek enerji + kolay sindirim + temiz içerik = Performans ve hacim artışı.
Mass Gainer Ne İşe Yarar?
Mass gainer, özellikle yüksek kalori harcayan ve yeterli besin alamayan sporcuların en güçlü destekçilerindendir.
- 🔥 Kilo almayı kolaylaştırır.
- ⚡ Yoğun antrenmanlarda enerji seviyesini yükseltir.
- 🏃 Glikojen depolarını doldurarak performansı artırır.
- 💪 Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır.
Kimler İçin İdealdir?
- Kilo almakta zorlanan sporcular
- Yoğun tempoda antrenman yapan dayanıklılık sporcuları
- Hacim (bulk) dönemindeki sporcular
- Öğün arası destek arayan aktif bireyler
- Karbonhidratı yetersiz alan ve performans düşüklüğü yaşayanlar
Mass Gainer Ne Zaman Kullanılır?
1. Sabah
Güne yüksek enerjiyle başlamak için ideal karbonhidrat desteği.
2. Antrenman Öncesi
Antrenman süresince ihtiyacın olan enerjiyi sağlar, performansı artırır.
3. Öğün Arası
Kalori açığını kapatır, kilo almayı hızlandırır.
Doğal Karbonhidrat Formülleri
İlave şeker kullanılmadan, stevia ile tatlandırılmış, yağ içermeyen, kolay sindirilen karbonhidrat karışımlarıyla
enerjini yönet, kütleni artır.
Hangi Sporcular İçin?
Enerji açığı yaşayan, kilo almak isteyen veya yüksek yoğunlukta antrenman yapan herkes için ideal bir destek.
Bisiklet
Uzun sürüşlerde hızlı enerji ve glikojen yenilemesi.
Koşu
Orta–uzun mesafelerde performans kaybını önler.
Fitness & Güç Sporları
Hacim dönemi için en güçlü destek.
Kilo Almak İsteyenler
Günlük kalori açığını kapatmanın en kolay yolu.
Sıkça Sorulan Sorular
Mass gainer yağlandırır mı?
Yağlanma, toplam kalori fazlasıyla ilgilidir. Ürün yağ içermez; doğru kullanıldığında yağlanma yapmaz.
Aç karnına kullanılabilir mi?
Evet, özellikle sabah ve antrenman öncesinde hızlı enerji için idealdir.
Sadece karbonhidrat mı içerir?
Hayır, dengeli bir mass gainer küçük miktarda vitamin, mineral ve bazen düşük doz protein de içerebilir.
Günde kaç porsiyon kullanılmalı?
Hedefe göre değişir. Genelde 1–2 porsiyon yeterlidir. Uzun sürüş/koşularda ekstra bir porsiyon eklenebilir.
Kimler kullanmamalı?
Diabet hastalarının ve insülin direnci olanların doktor kontrolünde kullanması önerilir.
Sepetinizde ürün bulunmuyor.